常に見てもらわなくても安全に使える、理解した技術。
パーソナル · 個別指導 · České Budějovice
パーソナルはČeské BudějoviceのRAZE GYMで行います。
明確な方向のあるトレーニング。
成果を求めながら、自分の身体も理解したい方への個別指導です。
誰にでも同じ計画や、意味のない追い込みは行いません。身体、環境、具体的な目標に合わせて技術、負荷、生活リズムを整えます。
目標、健康、時間、現実の条件に合う計画。
何が機能し、なぜ伸びているか分かる継続的なフィードバック。
評価、明確な計画、正確な構成。
現在の状態、可動性、目標を詳しく確認し、身体と使える時間に合うトレーニングシステムを設計します。
技術、筋力、体力、可動性を総合的に。
現実の生活に合わせて調整します。動きへの自信、アンバランスの改善、頼れる身体が目標です。
料金・指導
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パーソナルトレーニング
50〜60分。
700 CZK〜 -
5回または10回パック
新しい習慣を始めるための理想的な計画。
目標と頻度により個別設定 -
初回相談・評価
現在の状態を確認し、次の一歩をご提案します。
無料
得られるもの
- トレーニングシステム: 身体、時間、環境に合う専用プラン。
- 正しい習慣: 関節を守り効率を高める運動技術。
- 実際の成果: 現実の進歩に基づく継続的な確認と修正。